腰痛是很常见的一种疾病，几乎人人都有过，有的人早上疼得特别厉害，有人白天疼痛感明显；也有的人早上白天都不痛，一到晚上就被腰痛折磨得难以入睡。那么，不同时间段的腰痛发作与加重，意味着不同的病因吗？咱们接着往下看。

腰痛是一种常见的腰部疾病，它分为特异性腰痛和非特异性腰痛两种。特异性腰痛有明确的原因，如肿瘤感染、炎症等引起。非特异性腰痛找不到具体的原因。临床上，腰痛发作或加重的时间，是判断疾病类型的重要依据之一，腰痛的性质及发病时间的不同也提示着不同的病因。

夜间腰痛 有可能是骨质疏松或骨癌

夜间的腰部疼痛需要高度重视，最常见的是骨肿瘤，也有老年性骨质疏松引起的腰痛，好发于夜间，疼痛处轻轻敲击会加剧。因此，只要出现夜间腰痛并加重，需立即就医，可做影像学检查，排除局部病变，老年人还需做骨密度检测以及骨质疏松等血液检查。

活动疼，休息后疼痛减轻可能是腰突

腰椎间盘突出或腰肌劳损、腰背肌筋膜炎患者，通常白天的时候从事体力劳动、弯腰、久坐久站这些活动后，诱发疼痛或疼痛加重，这是骨骼肌系统、运动系统损伤的一种表现。

慢性劳损引起的腰背痛特征，通常在活动和劳累后症状较为明显，很多腰椎间盘突出患者会有“早不痛晚痛”的特征，甚至早上完全不痛，越到傍晚疼痛越明显。晚上得到充分休息，第二天起床后疼痛会减轻或完全消失。

早上痛日间轻，可能是风湿免疫病

早上起来出现僵直甚至疼痛的感觉，临床上叫晨僵。病人在白天的时候活动都很正常，早上起床后，出现腰背部甚至腰骶部僵硬疼痛的情况，慢慢活动后可缓解。

出现这种情况也不容忽视，这种被称为炎性腰背痛的病在青少年、壮年人群中比较多见，一般考虑为强直性脊柱炎及相关疾病。陈主任介绍，临床常见的就是强直性脊柱炎，它一般是在45周岁以内发病。

脏器问题也会引起腰痛

与时间无关的腰背部疼痛感，如果长时间持续且没有缓解，肯定要排查腰部具体的疾病。一般脏器引起的腰痛，常见的是肾脏向腰部的牵涉痛，如肾脏及输尿管疾病、慢性盆腔炎疼痛也会出现腰骶部酸胀痛，泌尿系统的慢性炎症多表现为一侧腰部的慢性疼痛，还伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状，此类疾病的疼痛通常与时间没有明显关联。

如何预防和缓解腰痛

1、保持良好的站姿与坐姿

大部分的腰痛患者都是因不良的生活习惯所造成，我们常说“站如松坐如钟”，如果平时的坐姿、站姿不注意，尤其是斜靠在沙发上、椅子上，对腰椎的负重是大大增加的，因此保持良好的站姿与坐姿有助于保护我们的腰椎。

2、选择舒适的床垫且注意睡姿

腰椎不好的人建议选择软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。并且不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

3、保持适度运动 避免久躺不动

腰椎出现问题，医生一般建议静养，但不提倡久躺，也不易做剧烈或过度的运动。如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散