喝水和吃饭睡觉一样，是我们每天生活所必不可缺少的事情，但在喝了很多水后，如果还是感觉口干，就需要高度警惕了，因为这可能是糖尿病所发出的信号。

糖尿病，离你并不远

我们吃的食物在体内会产生葡萄糖，它们进入血液后，就叫做血糖。

胰岛素相当于“外卖小哥”，负责把一部分血糖送到饥饿的细胞里变成能量，再把一部分血糖送到肝脏、脂肪中储存起来，以备不时之需。

如果“外卖小哥”数量不够，或者肝脏，脂肪不知道它来了，不接收血糖，血糖就不能从血液中存储到组织中。于是，无处安放的血糖就充满了血液，我们像被泡在糖水里，成了糖尿病人。

最新的全国流行病学调查显示：我国成人糖尿病患者人数为1.298亿。

此外，尚有超过1/3（35.2%）的人处于“糖尿病前期”，随时可能变成新的糖尿病患者。

喝水后还是感觉口渴？小心糖尿病

不少糖尿病患者都有一个特点：哪怕是才喝了水，也会感觉口干口渴。如果你也经常出现这种“异常”，就要警惕糖尿病找上门。

这是因为血糖升高后，从肾小球滤过的葡萄糖超过了肾小管对葡萄糖的重吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，同时带走了大量的水分，产生渗透性利尿，水分的丢失会使血浆的渗透压升高，进而就会刺激中枢产生口渴的感觉。

简单说，如果我们处于高血糖状态，肾脏会产生更多尿液，以便将葡萄糖排出，而尿一多，水分丢失也会多，这个过程中自然就容易感到口渴。

总之，多饮、多尿是糖尿病的主要症状之一，如果常有这种情况，就要有所警惕。

糖尿病的典型症状：三多一少

除了多饮、多尿之外，糖尿病患者还会有多食、体重及/或体力下降的症状。我们把这些典型症状称为：“三多一少”。

通常“三多一少”症状多见于1型糖尿病，2型糖尿病在疾病的早期阶段大多没有任何症状，而随着病程延长，也会逐渐出现典型的“三多一少”症状。

此外，2型糖尿病患者还会有：疲乏无力，视物模糊、皮肤瘙痒、伤口不愈合等情况。

这几类人，是糖尿病的“重点目标”

l  年龄超过40岁的人；

l  有糖尿病家族史的人；

l  高血压、高血脂和早期冠心病患者；

l  肥胖或超重人群；

l  有妊娠糖尿病病史的女性。

在各型糖尿病中，2型糖尿病占绝大多数，主要诱因是超重、运动不足、不良生活饮食习惯等因素。因此，我们不仅要警惕糖尿病的“早期信号”，更要尽量养成良好的生活习惯，从根本上减少罹患糖尿病的风险。